身体的湿气重危害多 如何调理有方法

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2017-07-04 09:45:59 来源:

   体内湿气多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。 在正常请况下,人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力,但某些人因体质、疾病或生活习惯不良,造成体内水分调控系统失衡,水分排没得去,但是 影响健康。下面就和小编并肩看看湿气重的危害和何如调理吧。

  身体湿气重有哪几种危害?

  ①损伤脾胃消化功能

  身体湿气重容易阻碍脾胃气机,损伤脾阳,原应 机体老会 出现消化不良,水湿内生,从而又加剧了体内湿气的产生。但是 湿气重可不都可不可以 影响亲戚亲戚亲戚朋友的食欲,原应 老会 出现食欲不振、消化不良、腹泻、水肿、痰饮等症。

  ②湿气重影响关节活动

  湿气可不都可不可以 阻滞经络关节,引起关节疼痛重着原应 是屈伸不利,但是 湿气重的人也往往会老会 出现头困身重,四肢苦涩沉重但是 附着难移等症状。

  ③湿气引起的疾病缠绵不愈

  原应 湿性黏滞,什么都有湿气引起的疾病往往都在起病缓慢,病程较长,且容易反复发作,或是缠绵难愈。

  看看你身体的湿气有多重?

  1、早晨起来照镜子,老会 发现眼皮水肿,有眼袋?

  2、吃饭的曾经,总感觉有种隐隐的恶心感,吃下去的东西好像往上顶?

  3、工作时脑袋好像不大灵活,容易困倦?

  4、饮食跟作息并这麼不多变化,但是 却感觉个人体重明显增加,有虚胖嫌疑?

  5、排便变得不正常,大便常常稀烂不成形,但是 总有种排不尽的感觉?

  6、关节僵硬、懒得动弹,起床时随便说说浑身酸痛?

  7、常常有胸闷的感觉,要我常舒一口气才舒服?

  8、吃饭时这麼饥饿的感觉,但是 哪几种什么都有想吃?

  湿气调理一

  可不都可不可以 通过揉按承山穴、阴陵泉、三阴交穴位来达到祛湿气效果。

  湿气调理二

  红豆薏米煮成粥,治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气、补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,时需健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,并肩什么都有给脾胃造成任何负担。

  注意:祛湿气这粥忌加大米,原应 大米长在水里,蕴藏湿气,曾经就破坏了红豆薏米粥的功效了。

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