河豚营养价值高 女人吃河豚有什么好处

  • 时间:
  • 浏览:1
  • 来源:彩神快三-彩神快三官网

2017-05-19 09:42:52 来源:

  河豚有被称为气泡鱼、吹肚鱼、气鼓鱼、乖鱼、鸡抱、龟鱼、街鱼、蜡头、艇鮁鱼,是某种很不错的鱼类。太满 人吃过却无须了解它,对此大家问男人吃河豚的好处有哪此呢?河豚的营养价值有哪此呢?一并和小编来看看吧。

  男人吃河豚的好处

  1、增白养颜

  河豚涵盖丰富的胶原蛋白,是增白养颜的名品。

  2、健脾

  适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。

  3、利尿消肿

  能清除体内毒素和多余的水分,不利于血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。

  4、补脑

  河豚涵盖EPA、DHA这某种被称为“脑黄金”的特殊脂肪酸,对脑健康有大补的功效。

  5、抑制肿瘤

  河豚的精巢涵盖特殊的天然冰活性物资,相似鱼精蛋白具有抗生作用,对人体内的肿瘤有抑制作用。

  河豚的营养价值

  1、河豚涵盖蛋白质、维生素B、氨基酸、不饱和脂肪酸、微量元素等,尤其是可食部位中的谷氨酸含量为鱼类之最。

  2、河豚鱼每80克肌肉中硒的含量41.25微克是团鱼硒含量15.19微克的2.7倍、锌含量3.65毫克是团鱼锌含量2.31毫克的1.58倍。

  3、河豚鱼皮的蛋白质含量和硒、锌含量很高,其中蛋白质含量23.7%比一般鱼类高出约5%.

  4、河豚鱼除涵盖蛋白质外(养殖17.71%、野生18.75比一般鱼类高出2~3%),还含17种氨基酸和牛磺酸(参见表一)、鱼精蛋白、胶原蛋白等。

  5、河豚鱼的不饱和脂肪酸含量超过20%,其中DHA(脑白金)占15.36%,EPA(脑黄金)为6.19%,碳水化合物0.26克,总热量95.70千卡,维生素BA为104单位,维生素BB1含量为110微克,维生素BB2含量80微克、维生素BB3含量2.5毫克。

  天天养生提供“河豚营养价值高 男人吃河豚有哪此好处”阅读,可能你很喜欢哪此分享的“河豚营养价值高 男人吃河豚有哪此好处”内容,希望你通过“河豚营养价值高 男人吃河豚有哪此好处”,找到通往健康之路的金钥匙。

  河豚营养价值高 男人吃河豚有哪此好处的相关资料:

  河豚的功效与作用

  慎入口!重牛奶营养价值诡异食物

  10大危险食物一不小心就会丧命